Home » Welke klachten? » Adem/ontspanningstherapie

Adem- en ontspanningstherapie (AOT)

Veel klachten hebben te maken met spanning: spanning als oorzaak of spanning als gevolg. Het kan gaan om lichamelijke en om psychische spanning. Adem- en ontspanningstherapie (AOT) helpt. 

Lichamelijke en psychische spanning
Ziekte of lichamelijke klachten kunnen spanning in het lichaam veroorzaken. Ook psychische klachten zoals stress of vermoeidheid kunnen zich uiten in lichamelijke spanning. Andersom beïnvloedt lichamelijke spanning het psychische welbevinden. Hetzelfde geldt voor ademhaling.
Bewust
Vaak is iemand zich niet bewust van de spanning of de manier van ademhalen. Door gewenning kan een steeds hogere spanning als normaal worden ervaren.
AOT pakt de gevolgen aan en de oorzaak. Zo heeft u er lang plezier van. U werkt aan herstellen van de verstoorde balans tussen spanning en ontspanning.

Bij welke klachten?
Adem- en ontspanningstherapie helpt bij onder meer:

  • verkeerd ademen, bijvoorbeeld door COPD of astma
  • rug- en nekklachten
  • stress
  • chronische pijn
  • hyperventilatie
  • burnout
  • paniekaanvallen
  • vermoeidheid
  • slaapproblemen
  • concentratieproblemen

De therapie
De adem- en ontspanningstherapie wordt gegeven door Marijke Zengerink.  Zij gebruikt de methode van Dixhoorn. De behandeling bestaat uit makkelijk uit te voeren oefeningen en eventueel handgrepen (zachte manuele technieken).
De behandeling start met vier sessies. De behandelingen worden gegeven in de Praktijk te Staphorst of bij u thuis.

Wilt u meer weten over adem- en ontspanningstherapie? Kijk op www.vandixhoornvereniging.nl